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8月26日から28日までの3日間の

プチ断食終了しました。ほぼ指示通りに実行できました

29日にはかると2.8キロ減

いきなり普通の食事は、胃に負担をかけるから
全粥からです。

米粒からじっくり炊いたお粥はしみじみとしたおいしさです。

食事のあり方や胃を休める大切さがわかりましたね。

これからも頑張ります。

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